첫 상담

무엇부터 말해야 할지 모르셔도 됩니다

정리해서 오시지 않아도 괜찮습니다. 정리하는 것부터가 상담입니다.

첫 상담 예약

처음 한 번, 편하게 앉아 보세요

화상으로 진행하며 카메라는 켜지 않으셔도 됩니다.

예약하기 문의하기

진행 시간: 50분

조용한 공간과 이어폰만 준비해 주세요.

첫 상담은 진단이 아니라 지도를 그리는 시간입니다

처음 오시는 분들은 대개 "이 정도 일로 상담을 받아도 되나" 하는 마음으로 앉으십니다. 그 망설임 자체가 이야기의 시작입니다. 첫 상담에서는 지금 겪는 어려움이 언제부터, 어떤 상황에서 심해지는지 하나씩 물어봅니다. 상담 한 번으로 문제가 풀리지는 않습니다. 다만 앞으로 몇 회차가 필요할지, 어떤 방향으로 갈지는 이날 정할 수 있습니다. 이어가지 않기로 결정하셔도 괜찮습니다.

한눈에 보기

진행 방식

온라인 화상 1:1

한 번 상담

50분

주로 만나는 분

성인 개인상담무기력이 길어지거나 같은 감정이 반복될 때.

첫 상담에서 하는 일

현재 상태 정리

증상과 상황, 지금의 일상 리듬을 시간 순으로 정리합니다.

반복 지점 확인

비슷한 어려움이 과거에도 있었는지, 어떤 조건에서 반복되는지 봅니다.

진행 방향 합의

주 1회·격주 중 무엇이 가능한지, 몇 회차쯤 걸릴지 이날 정합니다.

이 상담이 맞는 분

이런 분께 맞습니다

무기력이 길어지거나 같은 감정이 반복되는 분
40대 이후 방향이 흔들려 정리가 필요한 분
빠른 해결책보다 되돌아가지 않는 변화를 원하는 분

다른 도움이 먼저입니다

위기 상황이거나 일상이 무너진 상태라면 정신건강 위기상담전화 1577-0199 로 먼저 연락해 주세요
회사·아이 문제가 중심이라면 커리어(배유진)·청소년(노경환) 담당이 먼저입니다

누구에게 가야 할지 애매하면 아무 상품에나 문의를 남겨 주세요. 담당을 다시 안내드립니다.

이렇게 진행돼요

STEP 1

사전 문항 확인

예약 시 남긴 내용을 미리 읽고 들어갑니다.

STEP 2

지금 이야기부터

최근 한 달 사이 가장 힘들었던 장면에서 시작합니다.

STEP 3

맥락 넓히기

그 장면과 닿아 있는 관계와 시기로 이야기를 넓힙니다.

STEP 4

다음 상담 설계

이어갈지, 다른 방식이 나을지를 솔직하게 말씀드립니다.

자주 묻는 질문

약을 먹고 있어도 상담이 되나요?

됩니다. 복용 중인 약이 있으면 알려 주세요. 처방은 하지 않고, 주치의 진료를 대체하지도 않습니다.

한 번만 받아봐도 되나요?

괜찮습니다. 첫 상담만 받고 판단하시는 분도 많습니다.

울게 될까 봐 걱정됩니다.

우셔도 되고 안 우셔도 됩니다. 감정을 꺼내는 정도는 본인이 정하는 게 맞습니다.

예약이 확정되면 첫 상담 전에 간단한 사전 문항(10문항, 5분)을 보내 드립니다.